ЛФК

Детская группа ЛФК
Занятия направлены на развитие двигательной активности детей до 6 лет

Подростковая группа ЛФК
Занятия способствуют увеличению общей физической активности и выносливости.

Женская группа ЛФК
Включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение кровообращения в малом тазу. Группы с сердечно-сосудистой и бронхиальной патологией обучаются правильному движению и дыханию при данных заболеваниях. Программа гимнастики на основе упражнений Поля Брега направленна на оздоровление позвоночника и восстановлению его функций.

Бодифлекс
Система упражнений бодифлекс уже давно признана одной из самых эффективных дыхательных гимнастик, способствующих быстрому похудению. Эта необычная программа разработана американкой Григ Чайлдерс, которая смогла после рождения троих детей вернуть себе желанный 44-й размер одежды вместо ненавистного 56-го. Упражнения бодифлекс это сочетание особенной дыхательной гимнастики с определенными видами нагрузки. Аэробное дыхание — на его основе и разработана дыхательная гимнастика бодифлекс — насыщает организм кислородом, который расщепляет жир; упражнения-позы способствуют тренировке мускулов и мышц, возвращая им упругость, подтягивают кожу, помогая бороться с морщинами и целлюлитом. При этом, несмотря на спокойный и медленный темп, занятия бодифлексом дают аэробный эффект в несколько раз сильнее, чем интенсивные занятия бегом или силовые упражнения. Поэтому этот вид занятий подходит людям имеющим ограничения по физической нагрузке.